おはようございますっ!!
イッタですっ!!!
今日は雨の為、自転車漕ぎからスタート🤗
今日で、ランニングを始めて丁度1ヶ月くらいだと思います♪
ブログで何度かご紹介したのですが、
足首回り＆フクラハギの筋肉を育てる為の走り方でもあり、
人間本来の走り方でもある、
フォアフット走法（ミッドフット走法）でランニングをしています🤗
3ヶ月程、悩まされていたアキレス腱炎が、ランニングを始めて1週間くらい経過した所で
サクッと治るという奇跡が起こりました♪
そして、朝一に有酸素運動をすると頭ぎキレッキレ😍🤗
良いことづくめです♪
ただ、体が慣れるまではやっぱり1日の後半になるにつれてしんどくなってくるので、
最初は頑張らないといけませんが・・・🤔
そんな感じでランニングを続けていますが、
フォアフット走法に適した筋肉が、まだ全然足りていないようで・・・
走り始めてから1ヶ月経つのに、少し頑張るとまだ筋肉痛に陥るという残念な感じです😣😣笑
この走り方でも体に疲れが来ないようになった時、
「50歳、60歳になってもスケートをやってられる体」
をGETできてるのではないかと思って頑張ってます😂
全てはスケートの為♪（あと、ブログの為）
是非足回りの炎症に悩まされてる方は、ランニングオススメします♪
（フォームがめちゃくちゃ大事なので、陸上競技歴15年の僕が相談に乗りますよ♪）
さてっ!!!
気温が上がってきて、色んな方が滑りに来てくれて、
毎日ハッピーですっ🤗😊
ありがとうございますっ♪
遊びにきてくれる方が増える時期なので、お店にPS3をセットしました♪笑
PS5が販売開始されそうになってるこの時代にPS３という化石ですが、気軽にゲームでもしにきてくださいっ😍
コントローラーも4つGETしました♪笑
今あるのはこの3つだけですが、一番最初のやつはスマブラみたいな感じなので是非やりましょう♪笑
そして、昨日友達に川北温泉の無料券を大量にもらったので、
お店に置いてあります♪
ご自由に持っていってくださいっ🤗
これで今日のブログは・・・
の前に、最後に新商品の紹介（本業）だけさせてくださいっ!!!!🔥
KROOKEDとスピットファイアF4、THUNDER HOLLOW Llightですっ♪
是非よろしくお願いしますっ♪
では、
いつもの「締めの3コーナー」
いきますっ!!!
昨日の読書
評価が物凄く難しい1冊でした。
ランニングのモチベーションを上げるつもりで購入した1冊でしたが、そういう目線で読むと★1。
最初から、村上春樹という天才小説家の生き方や、自伝と思って読めば★5。
結果的に途中で自分の読み方が変わったので★5つにしておきます♪
村上春樹の本を読むのが初めて（確か・・・）ですが、
ランニングという単調な物事を、こんなに広げて表現できることにビックリ。
表現力の豊かさといい、ボキャブラリーといい、すごすぎでした😂
あまり小説を読まない自分からすると、小説家のこういう表現力にいつも感動してしまいます🤗😍
昨晩のゆり飯!!
カシューナッツと鶏肉炒め♪♪
健康的すぎる上に美味しすぎて、感謝感謝です😍🤗
いつも本当ありがとうっ😊😊
本日の名言
村上春樹先生の名言ですっ!!!!!!
「一般論をいくら並べても人はどこにも行けない。」
では本日もお店は13時オープン、ランプは15時オープンですっ!!
youtubeにてランプのハウツーもやってますので、そちらも是非よろしくお願いします!!!
お待ちしてますっ!!!!!!
