おはようございますっ!!!
イッタですっ!!!
昨日も滑りに来て頂いた方、本当にありがとうございましたっ🙇♀️
蒸し焼きになりそうな暑さでしたね😂
ダイエットがてらスケートボードに勤しむ人も多いです🔥🔥🔥
僕はあまり太るような体質ではないので、普段体重計に乗る事がないのですが、
昨日久しぶりに乗った所・・・・
コロナ自粛中に3kg太っていました🙄🙄🙄😂
現在67kg・・・。
という事で・・・!!!!
コロナ自粛期間中に13kgも痩せた大先輩に教えて頂いた、
オイコスダイエットに挑戦です🔥🔥🔥🔥
やり方は、夜の糖質を納豆＆豆腐に置き換え、（おかずは今まで通り食べる）
朝ごはんをオイコスにする。
後は、水を飲む。
というシンプルな方法らしいです🔥🔥
僕は、そのうちの
朝ごはんをオイコスにする
だけに（笑）挑戦します😂😂😂😂😂
という事で、オイコスが1個85円で売ってるというコストコに、人生初で行ってきました🔥🔥（会員登録しましたよ～～～）
GETです🙇♀️🔥
気づいたら・・・・
この2つも買っちゃってました😂😂
ダイエットは来週からスタートになりそうです（笑）
僕の前頭葉（欲求を自制する脳の部位）が激弱なので、
一生ダイエットが進みそうにありませんが・・・
とりあえずスケートボードしたいという欲求に身を任せて、
消費カロリーを上げようと思います（笑）
どなたか、一緒に一生懸命スケートボードしつつ、
ダイエットもしましょう🔥🔥🔥
僕理論で言えば、一番有酸素運動に近い、60cmのミニランプを永遠に滑るのが、
ダイエットの近道だと思います🔥笑
それ以上のサイズのランプは無酸素運動なので不向きです・・・🔥
ダイエットしたい方、是非60cmのミニランプで滑っていってくださいっ♪
という事で今日も暑いですが、LINKUPをよろしくお願いしますっ🔥😊
では、いつもの締めのコーナーいきますっ!!!
昨日のゆり飯
大根ととろろ芋が入った、謎の激うま料理が出てきました😂😂
天才です🙇♀️🙇♀️🙇♀️
本日の名言
スティーブ・ジョブズ先生の名言ですっ!!
「他人の意見が雑音のようにあなたの内面の声をかき消したりすることのないようにしなさい。
そして最も重要なのは、自分の心と直感を信じる勇気を持ちなさい。
それはどういうわけかあなたが本当になりたいものをすでによく知っているのだから。
それ以外のことは、全部二の次の意味しかない。」
youtubeにてランプのハウツーもやってますので、そちらも是非よろしくお願いします!!!
お待ちしてますっ!!!!!!
