おはようございますっ!!
イッタですっ!!!
今日は自分の住んでる辰口をぐるっと1週してきました♪
昨日、インターネット上の何かの記事で（覚えていない）、
初心者ランナー卒業の基準は
“ゆっくりでも良いから1時間走り切れること”
と書いてあるのを見つけ、早速ゆっくり1時間走ってきました🤗😊
初めての1時間＆10キロという距離を走りましたが、
このペースならあと1時間は走れそうなくらい余裕♪
ただ、2時間も走るのは時間的に厳しいのでまた今度にお預けです😂
何とか初心者ランナーは卒業できていたみたいで嬉しいです♪🤗😊
今日のような心地良いペースで走っていると、本当に気分が良くなってきて多幸感に包まれます🙄🤗😍笑
根拠もない幸せ。😂
そして、脳に酸素が送り込まれまくっているからか、色んなアイディアが止まらない💡💡
いつも息をゼーゼー追い込みすぎて、走り終わった後死にそうになってるのですが、
アイディアの為にも、習慣として長く続ける為にも、
今度からもう少しゆっくり走る事にします😂
ゆっくり走ると、綺麗な花にも意識を向ける余裕も持てます♪
（長い距離を走ってるとお腹が空いてきて・・・久しぶりに蜜を吸わせて頂いたのは内緒です😂）
そして他にもランニングのメリットがたくさんありすぎて感動しています😍
ランニングを初めてもう少しで3ヶ月。
最近割とガッツリスケートをする事が多いのですが、スケート後の疲労感や筋肉の張り等が、
ランニングを始める前よりも格段に少なくなってきてます🤗😍😊
そして、集中力が持続するようになったのでぶっ続けで3時間くらいスケートも平気でできちゃう。
スケートを長く続けていく為に始めたランニング。
色んな良いことがあって、本当オススメです🤗😍
週2~3回でも効果を実感できると思うので、スケートを長くしていきたい方は是非挑戦してみてくださいっ♪
さてっ!!!
昨日は大先輩と吉野谷スケートパークへ行って滑ってきたので、その動画を♪
気持ちいいライン♪
大先輩、流石の滑りです👏👏👏
いつも色々教えて頂いたりと、先輩方には感謝しかないです🤗😍😊
スケートショップをやってるのに、スケートが相変わらず下手ですが（笑）
是非、僕と一緒にスケートの練習をしてくださいっ😊
そして一緒に、上手くなっていきましょうっ♪♪
“上手くなる過程を楽しむ”
を大切にして♪
あ、山法師の大判焼き、待ち時間無しで購入できましたよっ♪♪
平日休みの方は是非GETしにいってくださいっ🤗😊
では、
いつもの「締めの3コーナー」
いきますっ!!!
昨日の読書
読書中。
昨晩のゆり飯!!
玉ねぎ丸々一個入ったスープもジュノベーゼ？も天下一品😍
ありがとうっ😍🤗
本日の名言
アドラーの名言ですっ!!
「苦しみから抜け出す方法はただひとつ。他者を喜ばせることだ。自分に何ができるかを考え、それを実行すればいい。」
では本日もお店は13時オープン、ランプは15時オープンですっ!!
youtubeにてランプのハウツーもやってますので、そちらも是非よろしくお願いします!!!
お待ちしてますっ!!!!!!
