おはようございます～!!
イッタですっ!!!
アメリカの大統領選挙、盛り上がってますね～～～!!!!
そんな真っ最中ですが、
僕はお菓子を食べるか食べないかで、
自分の中で大統領選並の接戦を繰り広げてます。
最近、これを見たのですが・・・
お腹をぐ～ぐ～言わせてた方が、若返る為の身体活動が加速するらしいですヨ。
実は1ヶ月くらい実践していたのですが、
毎日強度高めに動いてるせいか、シンプルにエネルギー不足に陥いり、
体中つりまくります😂
サーフィン中につるのは本当地獄。
そして、体調も結構悪くなりました（笑）
そんな感じで、
この本の中では一日2食を推奨しているのですが、
「普段の運動強度によって食べる回数や量の調整は必須」
という結果が人体実験によってわかりました（笑）
要するに
無駄なエネルギー摂取を控えようということです😂
必要なエネルギーまで不足させると、
僕みたいに飢餓状態に陥るのでお気をつけください～～～😂
とりあえず、お菓子は必要ないという結論に達したのですが、
やっぱりチョコレート・グミ・ラムネはやめられません・・・😂😂😂
目の前にあったら絶対に食べてしまうので、
売ってる所へ行かないようにしようと思います😂
GACKTみたいなパパでいられるよう、ガンバリマス（笑）
っさ、話は変わりまして・・・
僕の代わりに勝手にデッキテープを貼る若者2人😂
ちゃんと綺麗に貼ってくれて安心しました😂😂
そんな感じで昨日も本当にありがとうございました～!!!
そして、相変わらずここ最近、スッカスカです～～。
黙々と一つの技を練習するには最高なので、
是非一緒にニュートリックをGETしましょ～🔥🔥🔥
僕は最近、ライバルができて、
負けないように燃えてます🔥🔥🔥🔥笑
丁度10歳年下の19歳の若者なんですが（笑）
毎日、あざだらけ、血だらけになるくらい攻めるオバケ。
半年前まで教えてたのに、あっという間に追いつかれました😅😅😅😅
改めて、攻めるって凄い。
お店のオーナーがそのくらい攻めてたら、
絶対かっこいいお店になれますよね。笑
という事で、
僕の尻を叩いてくれるライバルを随時募集してますので、
よろしくお願いします～～～🔥🔥🔥🔥笑
では、いつもの締めのコーナーいきますっ!!!
昨日のゆり飯
見た目だけで美味しさは伝わると思います🔥🔥🔥
最高です😍😊😍🔥
黄身と妻に感謝です🙇♀️🙇♀️
本日の名言
ラ・ロシェフコー先生の名言です!!
「幸福になるのは、自分の好きなものを持っているからであり、他人がよいと思うものを持っているからではない」
youtubeにてランプのハウツーもやってますので、そちらも是非よろしくお願いします!!!
お待ちしてますっ!!!!!!
