脳科学を駆使してスケートの上達速度を3倍~4倍にする


おはようございますっ!!

イッタですっ!!🤗

 

昨日は少しだけ新商品が入荷しました♪

VANS ERA PROの超渋いブラック♪

早速自分用に卸しました😍

 

ERAは1976年から40年以上もVANSの定番となってるモデルです♪

VANSのPROモデルは、普通のVANSシューズよりも2000~3000円程度高いのですが、

スケーターの為にインソールのクッション性能をアップさせていたり、

全体的に耐久性を高めた作りとなってます♪

 

穴も空きにくいので、是非、VANS PRO使ってみてください😍

言っていただければお取り寄せもできます♪

 

さてっ!!!

昨日はお客さん0人っ!!!!!!!!😂😂😂

 

何をしようか迷った結果、

「効率良くスケートが上手くなる方法」

をひたすら研究してました😂😂

 

脳科学やスポーツ心理学系の論文を読み漁ってたのですが、

スケートに使えそうな方法が2つ見つかったので、ご紹介しますねっ♪😋

 

リ・コンソリデーション

ジョンズ・ホプキンズ大学の実験で証明されたテクニックですっ!!

 

この方法を簡単に説明すると、

「ほんの少し練習の内容を変化させると、脳が緊張して集中モードに入るのでいつも通りの練習をするよりも2倍、上達が早くなる」

 

実験では、

テニスでラケットの重さを変えてみたり、

野球のバットの重さを変えてみたりしたみたいですが、もちろんスケートボードにも使えそうなのでご紹介しました♪

 

スケートボードでこの方法を使えそうな例を考えてみたので、是非参考にしてみてください♪

 

・ストリートでの練習時に、たまにソフトウィールに変えてみる。

・太さが違う2本のデッキを持っていって、交互に使用

・トラックの硬さを緩めたり締めたり

・路面がツルツルな所と、ガタガタな所の両方が存在するスポットで、交互にトリックの練習

 

こんな感じで無限にやり方がありそうですね😍

 

リンクアップのランプには太さやトラックが違う板が6本置いてあるので、

1回ごとにデッキを変えてみると上達が速くなるかもしれません😍




インターリービング

続いて南フロリダ大学の論文で発表されたものです。

 

1つの技がしっかりとできるようになるまで、ずーっと繰り返し練習をし続けた方、多いんじゃないでしょうか?

僕もその1人です・・・

 

いわゆる反復練習の事なんですが(ブロック練習とも言います)

 

すぐ上手くなっていく人って、同じ技を黙々とやるってよりも、

色んな技をとりあえずランダムでやってたりしませんか??

 

ライダーのリューキは完全にそんな感じなんですが、脳科学的に正しかったようです😂😂

 

インターリービングを簡単に説明すると

「1回の練習で色んなトリックの練習をすると、1つのトリックを反復練習するよりも遥かに上達速度が早い」

 

インターリービング練習とブロック練習を1ヶ月繰り返すと、1.5倍~2倍程度の差がつくようです😂

 

スケートボードでこの方法を使うには、

 

・できるトリック

・頑張ればできそうなトリック

・今はまだ、できそうにないけどいつかメイクしたいトリック

 

↑こういうものを一回のスケートで全部取り入れればOKだと思います♪




まとめ

リ・コンソリデーションとインターリービングを同時並行していけば、

普通に滑るよりも3倍~4倍、上達速度が上がるんじゃないかと個人的には思ってます。笑

ただ、そんな研究はまだ存在しないので、

やるなら自己責任で宜しくお願いします😂

(逆に0.2倍になったら笑えます)

 

僕は今日からちょっとこの方法をやってみようと思ってます♪

もし、僕がドンドン上手くなってたら、この記事を思い出してみてください😂

 

 

では!!最後にいつもの「締めの3コーナー」

いきますっ!!!

 

昨日の読書

★★★★☆星4つ!!!

この本の内容を簡単に説明しようとすると、

ただの「妄想野郎」になってしまうような事ばかり書いてあるのですが、

全てしっかり文献や資料を提示してます😂

 

覚えておいて損はない内容ばかりですが、この本の内容を人に伝える時は、

しっかりと参考資料を見せた上じゃないとただの変人扱いされそうです😂

 

昨晩のゆり飯!!

チーズチキンッ!!!!!!!!!!!!!!!!!

この1ヶ月くらい、ゆり飯のクオリティが化けてきました😂😂😂😂😂

今年の終わり頃にはコース料理?😍

 

本日の名言

「高い壁を乗り越えた時、その壁はあなたを守る砦となる」

 

いい言葉♪

と思ったら壁は乗り越えずに壊してきたかもしれません・・・笑

 

 

では本日もお店は13時オープン、ランプは15時オープンですっ!!
お待ちしてますっ!!!!!!







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